Con l’arrivo del caldo aumenta la sudorazione e la perdita di sali minerali, soprattutto magnesio e potassio.

Ecco quindi che ci si sente stanchi e senza energie, inoltre arrivano i fastidiosi crampi notturni.

Meglio correre ai ripari integrando la nostra dieta quotidiana con l’apporto di sali minerali, che vanno assunti sempre con abbondante acqua anche per ridurre il rischio di disidratazione del nostro corpo e della nostra pelle.

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